Ohne Wasser ist Leben nicht möglich….
Deshalb ist es wichtig, täglich ausreichend Flüssigkeit in Form von Flüssigkeiten oder Nahrung zu sich zu nehmen.
Wenigstens die Hälfte des täglichen Bedarfs sollte über Getränke aufgenommen werden.
Wer ausreichend trinkt, erhält seine Gesundheit und steigert das allgemeine Wohlbefinden, die Konzentration und die Leistungsfähigkeit.
Je älter man wird, desto weniger macht sich das normale Durstgefühl bemerkbar und es wird wichtiger oft zu trinken ohne "Durst" zu haben.
Mit jedem Lebensjahrzehnt wird es wichtiger, die benötigte Flüssigkeitsmenge über den Tag (Wachzeit) portioniert zu sich zu nehmen.
Das Durstgefühl ist zudem schon das Anzeichen für eine zu späte Flüssigkeitsaufnahme.
Aber wieviel sollte man nun trinken?
Das ist von so vielen individuellen Faktoren abhängig, dass wir uns mit dieser App auf die Faustformel 30 Milliliter pro Kilogramm Körpergewicht reduziert haben.
Mit einem einfach zu programmierenden Timer werden sie ab sofort über den Tag verteilt über Mitteilungen daran erinnert, die gewünschte anteilige Flüssigkeitsmenge zu sich zu nehmen. Individuell einzustellende Wachzeiten verhindern die Benachrichtigungen während der Schlafenszeit oder wann immer Sie möchten.
Uns selbst hilft diese App ungemein, denn als "Schreibtisch-Worker" vergisst man häufig zu trinken und wundert sich dann besonders in heißen Sommermonaten über die sinkende Konzentrationsfähigkeit.
Also , einfach testen, und nicht wundern, die App ist hartnäckig ……
Wem das dann zu viel wird, einfach die anteilige Flüssigkeitmenge (ml) hochsetzen, dadurch werden die Mitteilungsabstände größer….;-)
Es grüßt das Team von Hellmeier MediaDesign
PS.
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